Nu har jag varit och tränat och det är väldigt skönt att träna riktigt hårt och känna sig helt slut. Jag har tränat sen jag var liten och jag kan inte tänka mig att inte träna minst ett par gånger i veckan. Jag tror att det är väldigt bra för kroppen att röra mycket på sig och att man använder musklerna så att de inte blir svaga. Många äldre människor blir svaga och får till och med svårt att gå, man kan även drabbas av benskörhet och skelettet blir svagt om man inte tränar. Jag tror att alla äldre skulle må väldigt bra av att styrketräna några gånger i veckan för att stärka muskler och skelett. Det är inte bra att sitta stilla för mycket och om man dessutom går upp mycket i vikt som man ofta gör när man blir äldre så orkar inte kroppen med sin egen vikt.